• Поиск
  • Секреты закаливания организма

Секреты закаливания организма, страница 4

КАК ПОДНЯТЬ СЕБЕ НАСТРОЕНИЕ И ПОЛУЧАТЬ РАДОСТЬ О. Как поднять себе настроение и получать радость от жизни?У вас бывает такое:• ничего не хочется делать;• все лень;• нет сил;• грустно почему-то;• постоянно хочется спать.У меня такое бывало. Чтобы поднять себе настроение и начать работу я пил кофе. Но постоянно пить кофе - это не выход.И я нашел замену кофе - принимать холодный душ.Отдыхая на море я заметил, что настроение у меня постоянно хорошее, много сил, энергии. Почему же дома в городе силы пропадают? Может дело в воде?Есть русская поговорка: Ледяная вода - для хвори беда.Я начал обливаться холодной водой, придумав, простой метод для этого. Нужно встать в ванну, взять в руки душ, включить холодную воду, начать поливать душом себя... снизу вверх. Для меня это было ключевое открытие.Если ты поливаешь себе снизу-вверх, сперва ноги снизу вверх, потом руки снизу вверх, то мозг это обрабатывает по-другому, нежели, обливание сверху-вниз.Мое предположение: когда мы начинаем обливаться холодной водой мозг думает: Что там снаружи происходит? Откуда вода?. И в зависимости от направления движения воды по-разному реагирует.Ведь в воду(море, реку) мы заходим по собственной воле снизу-вверх. А сверху-вниз нас дождь поливает, хотим мы того или нет.Направление обливания имеет значение!Как только я начал обливаться снизу-вверх, то обливание стало не таким холодным. Начав снизу-вверх, потом можно уже и сверху-вниз обливаться.Результат обливаний холодной водой - прилив энергии и поднятие настроение, как от кофе. Только намного полезней.У меня на сайте есть статья про пользу закаливания. Если интересно - посмотрите, вот она - yugzone.ru/articles/zakalivanie.htmПри обливании ледяной водой происходит необычайно сильное раздражение кожных рецепторов. От них нервные импульсы устремляются в головной мозг. Крошечный участок мозга — гипоталамус, весящий всего 4 г, — очень сильно стимулируется.В организме он исполняет роль дирижера для многих видов жизнедеятельности: воздействует на сердечно-сосудистую систему, желудочно-кишечный тракт, обмен веществ, является регулятором наших эмоций, сна, бодрствования, аппетита и жажды, а также температуры тела.На все это и направлено целительное воздействие ледяного обливания через нервную систему. Обливание позволяет вывести организм из патологического, дремотного состояния...Рекомендую начать принимать холодный душ. Вы почувствуете как поднимется ваше настроение и улучшится жизнь.Желаю вам крепкого здоровья. Здоровье в ваших руках.
КАК ПОДНЯТЬ СЕБЕ НАСТРОЕНИЕ И ПОЛУЧАТЬ РАДОСТЬ О
Как поднять себе настроение и получать радость от жизни? У вас бывает такое: • ничего не хочется делать; • все лень; • нет сил; • грустно почему-то; • постоянно хочется спать. У...
ОБУЧЕНИЕ МАССАЖУ. ТОЛЬЯТТИ-САМАРА. Обучающий мастер-класс «ДЕТСКИЙ оздоровительный МАССАЖ от 0 до 1 года» , 23 января 2020г., 15.00-19.00, ТольяттиПроводит врач-педиатр, врач ЛФК и спортивной медицины, Наталья Викторовна Ридель, опыт работы более 20 лет.👪Для кого этот мастер-класс:Мастер-класс будет полезен для мамочек, тем, кто недавно стал родителями и кто ещё только готовиться встать на путь родителя.👼Что вы узнаете:особенности анатомо-физиологического, физического и нервно-психического развития ребёнка от 0+.💪🏻Чему вы научитесь:особенностям проведения массажа и ЛФК детям от 0+.Мастер-класс проводится на учебных куклах.Если есть возможность взять с собой малыша ненадолго – это тоже приветствуется.Массаж для детей всех возрастов – эффективный метод лечения многих заболеваний, а для детей грудного возраста в сочетании с физическими упражнениями и закаливанием – неотъемлемая часть их физического воспитания.Массаж способствует:❤правильному физическому развитию детского организма;❤формированию двигательной активности соответственно возрасту;❤благоприятно влияет на психоэмоциональную сферу ребенка, у возбудимых детей нормализует поведение, сон.Особенно необходим массаж детям с плохим аппетитом, малоподвижным, недоношенным, находящимся на искусственном вскармливании, с ослабленными мышцами, а также ослабленным после перенесенных заболеваний.❗Прежде чем делать массаж ребенку грудного возраста, нужно точно знать какие рефлексы должны быть сформированы в том или ином возрасте (с точностью до месяца), какие из них угасают, какие из них появляются, какое нервно-психическое и физическое развитие ребенка данного возраста в норме.Если вам интересно подробнее разобраться в особенностях анатомо-физиологического, физического и нервно-психического развития ребёнка от 0 до 1 года, особенностях проведения массажа и ЛФК детям от 0 до 1 года ждем вас на этом мастер-классе.✍🏻Мастер - класс состоится 23 января по адресу Тольятти, ул. Автостроителей 11а, 4 парадная, 3 этаж, код на домофоне 158👇🏻Стоимость участия в 4-х часовом практикуме – 2000 рублей.🔔Действует акция «Приведи подругу»За участие с подругой/другом/супругом/бабушкой/родственником стоимость за каждого составит 1500 рублей.Все вопросы по участию и форме проведения мастер-класса можно задавать по телефону: +79033321719.📍Количество мест ограничено.
ОБУЧЕНИЕ МАССАЖУ. ТОЛЬЯТТИ-САМАРА
Обучающий мастер-класс «ДЕТСКИЙ оздоровительный МАССАЖ от 0 до 1 года» , 23 января 2020г., 15.00-19.00, Тольятти Проводит врач-педиатр, врач ЛФК и спортивной медицины, Наталья...
1 2 3 4
Тэги:
© 2020-2024, javerta.com