Поиск
Здесь и сейчас

Здесь и сейчас

Подписчики: 212 подписчиков
ID: 125322989

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

zdesiseychas19

Описание

Поставил цель - добился.

Купаемся круглый год! Закаливание, моржевание. Группа для тех кто любит и кого интересует закаливание организма, моржевание, прорубь, туризм, здоровый образ жизни. Общаемся, делимся опытом, только практика и никакой шелухи :)
#закаливание #моржевание #аквайспорт #прорубь #Гидропарк #купель #ЗОЖ #туризм

Купаемся круглый год! Закаливание, моржевание

КАК ПОДНЯТЬ СЕБЕ НАСТРОЕНИЕ И ПОЛУЧАТЬ РАДОСТЬ О. Как поднять себе настроение и получать радость от жизни?
У вас бывает такое:
• ничего не хочется делать;
• все лень;
• нет сил;
• грустно почему-то;
• постоянно хочется спать.
У меня такое бывало. Чтобы поднять себе настроение и начать работу я пил кофе. Но постоянно пить кофе - это не выход.
И я нашел замену кофе - принимать холодный душ.
Отдыхая на море я заметил, что настроение у меня постоянно хорошее, много сил, энергии. Почему же дома в городе силы пропадают? Может дело в воде?
Есть русская поговорка: Ледяная вода - для хвори беда.
Я начал обливаться холодной водой, придумав, простой метод для этого. Нужно встать в ванну, взять в руки душ, включить холодную воду, начать поливать душом себя... снизу вверх. Для меня это было ключевое открытие.
Если ты поливаешь себе снизу-вверх, сперва ноги снизу вверх, потом руки снизу вверх, то мозг это обрабатывает по-другому, нежели, обливание сверху-вниз.
Мое предположение: когда мы начинаем обливаться холодной водой мозг думает: Что там снаружи происходит? Откуда вода?. И в зависимости от направления движения воды по-разному реагирует.
Ведь в воду(море, реку) мы заходим по собственной воле снизу-вверх. А сверху-вниз нас дождь поливает, хотим мы того или нет.
Направление обливания имеет значение!
Как только я начал обливаться снизу-вверх, то обливание стало не таким холодным. Начав снизу-вверх, потом можно уже и сверху-вниз обливаться.
Результат обливаний холодной водой - прилив энергии и поднятие настроение, как от кофе. Только намного полезней.
У меня на сайте есть статья про пользу закаливания. Если интересно - посмотрите, вот она - yugzone.ru/articles/zakalivanie.htm
При обливании ледяной водой происходит необычайно сильное раздражение кожных рецепторов. От них нервные импульсы устремляются в головной мозг. Крошечный участок мозга — гипоталамус, весящий всего 4 г, — очень сильно стимулируется.
В организме он исполняет роль дирижера для многих видов жизнедеятельности: воздействует на сердечно-сосудистую систему, желудочно-кишечный тракт, обмен веществ, является регулятором наших эмоций, сна, бодрствования, аппетита и жажды, а также температуры тела.
На все это и направлено целительное воздействие ледяного обливания через нервную систему. Обливание позволяет вывести организм из патологического, дремотного состояния...
Рекомендую начать принимать холодный душ. Вы почувствуете как поднимется ваше настроение и улучшится жизнь.
Желаю вам крепкого здоровья. Здоровье в ваших руках.

КАК ПОДНЯТЬ СЕБЕ НАСТРОЕНИЕ И ПОЛУЧАТЬ РАДОСТЬ О

МОРЖИ ВЯТКИ. Привет! Вы в сообществе моржей Вятки. Эта группа для тех, кто ведёт здоровый образ жизни или стремится к этому: зимнее купание, закаливание, русская баня, экстрим и другие интересные и действенные практики.
Здесь вы найдёте:
- Советы для новичков
- Совместные мероприятия
- Мотивация и общение
Сообщество создано для общения и познания скрытых ресурсов организма.
Территориально: г. Киров

МОРЖИ ВЯТКИ

ХК ЛЕГИОН (г.Арзамас). Хоккейная команда «Легион» создана 1.06.2017года! Ребята с г. Арзамас а так же района решили собрать команду и начать тренироваться с надеждой на свое спортивное развитие и развития команды в целом! Большинство игроков пришли играть с очень малым опытом в этот вид спорта, но это все временно, ведь стремление, желание и упорство даёт свои плоды!
Группа создана для болельщиков команды. Все что будет происходить в команде, будете видеть вы наши болельщики!!!!!
Неправильно думать, что поздно начинать заниматься тем или иным видом спорта который Вам нравится. Самое главное начать. Занятие любительским спортом способствует оздоровлению и закаливанию всего организма!

ХК ЛЕГИОН (г.Арзамас)

Детский Массаж Товарково. Общеукрепляющий массаж новорожденного — это безопасный и действенный способ укрепить здоровье малыша и помочь ему делать новые шаги в развитии.
👶Как помогает массаж?
☘укрепляет мышцы и суставы малыша
Разогревая и усиливая кровообращение, помогает убрать спазмы и снизить тонус мышц
☘улучшает сон ребенка
Помогает избавиться от кишечных колик, которые часто мучают маленьких детей
☘повышает иммунитет
Повышает сопротивляемость организма к инфекциям, ведь это также закаливание и воздушные ванны!
Кроме того массаж стимулирует выработку эндорфинов, поэтому малыши регулярно получающие массаж более жизнерадостны!
‼️Когда и сколько сеансов детского массажа нужно проводить?
👶Массаж детям до года желательно проводить курсами по 10-15 сеансов, 3 раза в год, вне зависимости от того, есть ли показания для него или нет.

"Детский Массаж" Товарково