Поиск
Ярославский Дневник

Ярославский Дневник

Подписчики: 3 367 подписчиков
ID: 201516996

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

yar_d76

Описание

Ярославский Дневник, записи о Ярославле, области, людях, событиях!

КАК ПОДНЯТЬ СЕБЕ НАСТРОЕНИЕ И ПОЛУЧАТЬ РАДОСТЬ О. Как поднять себе настроение и получать радость от жизни?
У вас бывает такое:
• ничего не хочется делать;
• все лень;
• нет сил;
• грустно почему-то;
• постоянно хочется спать.
У меня такое бывало. Чтобы поднять себе настроение и начать работу я пил кофе. Но постоянно пить кофе - это не выход.
И я нашел замену кофе - принимать холодный душ.
Отдыхая на море я заметил, что настроение у меня постоянно хорошее, много сил, энергии. Почему же дома в городе силы пропадают? Может дело в воде?
Есть русская поговорка: Ледяная вода - для хвори беда.
Я начал обливаться холодной водой, придумав, простой метод для этого. Нужно встать в ванну, взять в руки душ, включить холодную воду, начать поливать душом себя... снизу вверх. Для меня это было ключевое открытие.
Если ты поливаешь себе снизу-вверх, сперва ноги снизу вверх, потом руки снизу вверх, то мозг это обрабатывает по-другому, нежели, обливание сверху-вниз.
Мое предположение: когда мы начинаем обливаться холодной водой мозг думает: Что там снаружи происходит? Откуда вода?. И в зависимости от направления движения воды по-разному реагирует.
Ведь в воду(море, реку) мы заходим по собственной воле снизу-вверх. А сверху-вниз нас дождь поливает, хотим мы того или нет.
Направление обливания имеет значение!
Как только я начал обливаться снизу-вверх, то обливание стало не таким холодным. Начав снизу-вверх, потом можно уже и сверху-вниз обливаться.
Результат обливаний холодной водой - прилив энергии и поднятие настроение, как от кофе. Только намного полезней.
У меня на сайте есть статья про пользу закаливания. Если интересно - посмотрите, вот она - yugzone.ru/articles/zakalivanie.htm
При обливании ледяной водой происходит необычайно сильное раздражение кожных рецепторов. От них нервные импульсы устремляются в головной мозг. Крошечный участок мозга — гипоталамус, весящий всего 4 г, — очень сильно стимулируется.
В организме он исполняет роль дирижера для многих видов жизнедеятельности: воздействует на сердечно-сосудистую систему, желудочно-кишечный тракт, обмен веществ, является регулятором наших эмоций, сна, бодрствования, аппетита и жажды, а также температуры тела.
На все это и направлено целительное воздействие ледяного обливания через нервную систему. Обливание позволяет вывести организм из патологического, дремотного состояния...
Рекомендую начать принимать холодный душ. Вы почувствуете как поднимется ваше настроение и улучшится жизнь.
Желаю вам крепкого здоровья. Здоровье в ваших руках.

КАК ПОДНЯТЬ СЕБЕ НАСТРОЕНИЕ И ПОЛУЧАТЬ РАДОСТЬ О

SUBZERO PHOTO ART. Цель проекта заключается в раскрытии истинной сексуальности женщины через помещение ее в экстремально холодную среду. Я верю, что в таких условиях все чувства и эмоции человека максимально обостряются, что поможет мне открыть новые грани человеческой природы. Кроме того, цель проекта SUBZERO - привлечь внимание людей к такому полезному занятию, как закаливание организма, и как следствие - здоровому образу жизни. Отказ от алкоголя, наркотических и прочих психотропных веществ, разрушающих организм человека, особенно влияющих на здоровье молодых женщин.

SUBZERO PHOTO ART

Массаж для Вас. Массаж является важнейшим средством в профилактике и лечении многих заболеваний, в процессе закаливания и физического воспитания.
***
Массаж — научно обоснованный, испытанный многолетней практикой, наиболее адекватный и физиологичный для организма человека лечебный метод.
***
Массаж является эффективным и простым методом лечения и профилактики
тех или иных недугов.

Массаж для Вас

Купаемся круглый год! Закаливание, моржевание. Группа для тех кто любит и кого интересует закаливание организма, моржевание, прорубь, туризм, здоровый образ жизни. Общаемся, делимся опытом, только практика и никакой шелухи :)
#закаливание #моржевание #аквайспорт #прорубь #Гидропарк #купель #ЗОЖ #туризм

Купаемся круглый год! Закаливание, моржевание

АКВАПУЗИКИ ИРКУТСК. Детский оздоровительный центр Аквапузики оборудован двумя бассейнами для плавания с чистой и специально подготовленной водой для полезного и радостного плавания малышей. В бассейнах для детей оздоровительного центра Аквапузики проводятся занятия по оздоровительному плаванию для детей в возрасте от двух недель до восьми лет. Квалифицированные тренеры нашего оздоровительного центра проводят занятия по плаванию в группах и персонально с каждым ребенком. Во время плавания детей в бассейне в игровой форме выполняется комплекс упражнений направленный на обучение плаванию ребёнка, закаливание общее развитие организма малыша.
Программы по плаванию в бассейне детского оздоровительного центра подбираются индивидуально в зависимости от возраста, уровня развития и состояния здоровья ребенка. В оздоровительном центре «Аквапузики» детские бассейны для плавания с современной многоуровневой системой очистки воды, а так же с системой обезараживания воды для безопасного плавания малышей.
Дополнительно в нашем оздоровительном центре «Аквапузики» есть детский массаж, организована игровая зона и бар где малыши и мамы могут вкусно и сытно покушать, после занятий. Для Родителей предусмотрен комплекс оздоровительных процедур:
Кедровая бочка
Обертывание
Массаж

АКВАПУЗИКИ ИРКУТСК