Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
club45691060
Описание
Аутотренинг или аутогенная тренировка - это эффективный метод саморегуляции, помогающий человеку обрести внутреннее равновесие, гармонию.
Более научно аутотренинг - это метод терапии, заключающийся в воздействии человека на свое психическое и физическое состояние при помощи самовнушения.
Основная цель группы - изучение аутотренинга в теории и на собственной практике.
Второстепенные цели (или приятные бонусы):
- тренировка воли, которую просто необходимо будет нарабатывать, так как для изучения аутотренинга необходим ежедневный труд;
- умение передавать текстом телесные ощущения, образы, чувства для тех, кто захочет поделиться впечатлениями;
- формирование доверия и открытости к малознакомым людям для тех, кто рискнет о себе написать.
