Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
закрытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
club213897656
Описание
Здравствуйте, дорогие участницы!
На пути к гармонии с собой и своими гормонами))), мы проделываем с вами небольшие, но очень нужные шаги:
1. Желание (напишите, пожалуйста, с каким желанием Вы пришли на этот онлайн марафон)
2.Максимально приблизить свой образ жизни на этот период к гормональному и биологическому распорядку в нашем теле ( не плывя против течения, тело само очень быстро восстанавливается)
3.Каждый вечер анализируем свой день-сколько выпито воды, во сколько проснулись и уснули, сколько пройдено шагов и этажей, соответствовал ли ваш рацион предложенному меню
4.Отслеживаем свои ощущения, возможно даже открытия по состоянию
5.Каждый день для себя любимой выделяем минимум 20 минут-это может быть ванна с солью, ванночки для ног или рук, чтение любой книги, массаж лица или тела, маска для волос/лица, просто полежала и помечтала, покачаться на качелях и вообще то, от чего вам хорошо и нежно на душе)))
6.Обнимая весь мир-это тоже обязательное задание на все время марафона-обнять за день не менее 5 человек, от всей души и с любовью.
Ну и конечно же мы ждем Ваши ежедневные отчеты, вопросы и инсайты! Легкого участия!
