Поиск
"Swords and blood"

"Swords and blood"

Подписчики: 10 подписчиков
ID: 174020174

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club174020174

Описание

Мечи, копья , щиты , молоты, булавы, двуручники и прочее

Ольга Насибуллина. Коуч, психолог. ✅ Помогаю экспертам и предпринимателям расти в доходе без выгорания и откатов
🔥 Диагностическая консультация - БЕСПЛАТНО

Ольга Насибуллина. Коуч, психолог

Материнское зажигание! онлайн-марафон. 👉Материнское выгорание — это психоэмоциональное и физическое истощение, которое нельзя назвать простой усталостью. Эта серьёзная проблема не пройдет сама собой, и с ней не справиться без поддержки близких, а иногда и психолога.
Родительское выгорание — это синдром, который проявляется на психологическом и физическом уровне. Он характеризуется крайней степенью усталости и истощения, при которой родитель хочет убежать от своих обязанностей, начинает ненавидеть себя и ребёнка.
В Международной классификации болезней (МКБ-11) нет материнского выгорания, но там есть эмоциональное, которое возникает из-за хронического стресса и переутомления на работе. Но ведь и материнство можно назвать работой, причём без отдыха и выходных. Мама выступает в роли воспитателя, няни, повара, уборщицы, почти забывая о себе и своих интересах. Кто-то умудряется совмещать декрет с работой, но ресурсы человека не безграничны, и такие нагрузки могут привести к выгоранию.
👉Признаки выгорания проявляются на трёх уровнях: эмоциональном, когнитивном и соматическом.
К эмоциональным относятся хроническая усталость, слабость, нарушения сна, раздражительность, агрессивность, апатия, нежелание ухаживать за собой и заботиться о себе (даже просто помыть голову), потеря интересов, равнодушие к личным желаниям, пренебрежение родительскими обязанностями, вспышки гнева, плаксивость, эмоциональная нестабильность, чувство вины и самобичевание («Я плохая мать»), сожаление о принятом решении родить ребёнка, замкнутость и подавление своих чувств.
Когнитивные симптомы проявляются иначе: в виде рассеянности, невнимательности и забывчивости.
Соматические признаки можно определить по частой головной боли, изменению аппетита и веса, тошноте и др.
В МКБ-11 выделены 3 главных показателя синдрома: психоэмоциональное и физическое истощение, раздражительность и цинизм в той сфере, которая вызвала выгорание, желание отдалиться от этого, недовольство собой и ощущение своей неэффективности («я — плохая мать»).
👉Но с выгоранием можно работать! И научится справляться с ним!
Определить причины и найти подходящие способы самопомощи!
Это мы с вам и будем делать в подходящем для вас темпе на весеннем онлайн-марафоне «Материнское зажигание».

Материнское зажигание! онлайн-марафон

эмоциональное выгорание. //🖤𝕴̴ 𝖓̴𝖊̴𝖊̴𝖉̴ 𝖞̴𝖔̴𝖚̴𝖗̴ 𝖇̴𝖑̴𝖔̴𝖔̴𝖉̴.🖤

эмоциональное выгорание

Любава Хомякова|ПСИХОЛОГ. Здравствуйте! Меня зовут Любовь Хомякова.
Я психолог-консультант.
Высшее образование по специальности «Психология в образовании», переподготовка «Кризисная психология», переподготовка «Сексология в психологическом консультировании», переподготовка «Психологическое консультирование и психодиагностика».
Я предлагаю Вам психологическую помощь, поддержку и безусловное принятие Вас и Вашей ситуации.
Если Вам:
➰Трудно разобраться или понять свои чувства, мысли, действия;
➰Трудно сделать тот или иной выбор
➰Хочется разобраться в себе и понять почему так?
➰Хочется просто высказаться и получить тепло, поддержку и принятие?
Я готова Вам это дать.
С чем я работаю:
▪️Работа с созависимостью.
▪️Работаю с состоянием жертвы.
▪️Разводы.
▪️Абьюзивные отношения.
▪️Низкая самооценка.
▪️Не любовь к себе.
▪️Родительское выгорание, одинокое материнство.
◾️Обиды, злость, тревожность.
◾️Сепарация.
▪️Границы, ценности.
◾️Депрессия.
✖️С чем я НЕ работаю:
- Зависимости.
- РПП.
- Дети и подростки.
- Панические атаки.
Что Вы получаете, обратившись ко мне?
✔️Ощутите уверенность в себе и в своих силах;
✔️Прервете череду одинаковых негативных жизненных сценариев, повторяющихся из раза в раз;
✔️Распутаете сложные отношения;
✔️Научитесь осознанно решать проблемы;
✔️ Перестанете проживать не свою жизнь, научитесь снова любить и ценить себя;
✔️Сможете выстроить личные границы;
✔️Научитесь распознавать свои чувства и эмоции;
✔️Справитесь с состоянием «жертвы»;
✔️Индивидуальный подход к Вам и Вашей ситуации;
Со мной вы сможете:
▪️Использовать время онлайн встречи с пользой, быть услышанным, принятым, взять из неё тепло и признание, сочувствие и поддержку.
▪️ Посмотреть на свою ситуацию с разных сторон, осмыслить ее по-другому, найти новый выход.
▪️Почувствуете опору и устойчивость, стимул к решениям и действиям, безопасность.
▪️Разобраться. Вспомните, как это прекрасно - самому управлять своей жизнью!
Если Вы настроены достичь своих целей, то изменения не заставят себя долго ждать. А в некоторых случаях - достаточно одной консультации, чтобы изменить свою жизнь!
🦋Если вы решили изменить свою жизнь и разрешить ситуацию, помните, что лучшее время - это СЕЙЧАС!!!
С радостью поделюсь упражнениями, практиками, методиками, которыми Вы сможете пользоваться долгие годы, помогая себе в трудные моменты.
🔺Перед началом терапии все детали оговариваются по смс в любом мессенджере, в формате мини-консультации.
🔺Консультации проходят только в онлайн формате.
🔺Продолжительность консультации 60 минут.
🔺Возможна онлайн встреча экстренно, в выходные и праздничные дни (двойной тариф).
🔺Работаю с мужчинами по полной предоплате.
Строго соблюдаю принцип анонимности, конфиденциальности, этические нормы психолога.
Сама прошла длительную личную терапию с психологом.
❤️Я люблю людей.
Каждый - индивидуален и это прекрасно!

Любава Хомякова|ПСИХОЛОГ

Психолог Ирина Худякова. Ко мне можно обращаться, если вас интересует:
- Вопросы отношений (поиск партнера, созависимость, кризис в отношениях, развод);
- Профессиональная и личная реализация;
- Выгорание;
- Одиночество;
- Поиск смысла жизни;
- Вопросы идентичности (профессиональной).
Я помогаю:
✨Обрести радость и вкус к жизни🍏
✨Выбраться из эмоциональной зависимости😌
✨Построить здоровые отношения: с партнëром, с коллегами, с самим собой❤
✨Понять СВОИ цели (отношения, работа, саморазвитие) и составить план по их достижению.
✨Пережить и принять травмирующий опыт.
✨Навести порядок в голове и обрести спокойствие в мыслях.
Первая встреча длится 10 минут: на ней мы знакомимся, понимаем совместимость, определяемся с вопросом, над которым будем работать, и обсуждаем план будущих встреч. Она бесплатна. Просто напиши в ЛС «Демо».
Консультации проходят
👉🏻ЛИЧНО (Н. Новгород .ул. Родионова 197/3)
👉🏻ОНЛАЙН по видео-связи (ватсап, вайбер, вк, телеграм).
Обо мне👉🏻https://vk.com/wall-183817466_61
Отзывы👉🏻https://vk.com/topic-183817466_48719201

Психолог Ирина Худякова